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Réseaux sociaux, alcool, drogue ou encore malbouffe : qu’on le veuille ou non, la société moderne est telle que l’on se retrouve constamment exposé à ces différentes addictions qui ont toutes un point commun : la dopamine !

La dopamine, c’est l’hormone du plaisir. A la base, c’est le mécanisme subtil qu’a créé notre cerveau pour récompenser les actions qui augmentaient nos chances de survie et de reproduction. Mais ça, c’était bien dans le monde d’avant. Le problème aujourd’hui c’est que notre consommation est totalement déséquilibrée, ce qui nous créé toutes sortes de dépendances avec des répercussions extrêmement négatives sur nos comportements comme la perte de motivation, la perte de productivité ou encore l’impulsivité.

Pour pallier ces problèmes qui m’affectaient personnellement depuis plusieurs mois, j’ai donc décidé de me sevrer pendant 7 jours de toute source de dopamine en m’isolant en Islande. Dans cette vidéo, je vous raconte dans les détails les effets qu’a eu cette « Dopamine Detox » sur moi, en espérant que vous motivera vous aussi à reprendre le contrôle de votre vie.

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#DopamineDetox